Bienestar · Menorca, Islas Baleares
Pilates & Mar
Reconstruir el cuerpo frente al Mediterráneo
Cinco días de Pilates clásico con Claudia Vidal en una finca menorquina junto al mar. Trabajo postural profundo, fuerza y movilidad, con grupos de máximo diez personas para corrección individual.
El programa
Día a día
- Día 1
Valoración
- · Bienvenida
- · Valoración postural individual
- · Sesión suave de toma de contacto
- Día 2
Fundamentos
- · Pilates mat al amanecer
- · Taller de respiración
- · Tarde de mar
- Día 3
Fuerza
- · Sesión avanzada
- · Movilidad y fascia
- · Masaje opcional
- Día 4
Integración
- · Flujo completo
- · Hábitos para casa
- · Cierre
Qué incluye
- ✦5 noches en suite con vistas
- ✦Dos sesiones diarias de Pilates
- ✦Valoración postural personalizada
- ✦Cocina mediterránea saludable
- ✦Acceso a spa y piscina de agua salada
Organiza
Claudia Vidal✓ Verificado
Pilates & movimiento consciente
Referente del método Pilates clásico en España. Trabaja con grupos muy reducidos para corregir postura y reconstruir la relación con el cuerpo.
Lo que cuentan
★ 4.95 · 52 valoraciones
“Por fin entendí cómo se mueve mi cuerpo. La corrección individual marca toda la diferencia.”
“El sitio es un sueño y Claudia, una maestra. Volví sin dolor de espalda por primera vez en años.”
Preguntas frecuentes
¿Cuántas personas hay en el retiro?
Un grupo reducido de entre 8 y 10 personas, para garantizar intimidad y atención personalizada.
¿Qué incluye el precio?
5 noches en suite con vistas. Dos sesiones diarias de Pilates. Valoración postural personalizada. Cocina mediterránea saludable. Acceso a spa y piscina de agua salada.
¿Dónde se celebra?
En Menorca, Islas Baleares (España).
¿Qué nivel necesito?
Intermedio. Idiomas: Español, Inglés.
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