Naturaleza · Valle de Arán, Pirineos
Renacer en los Pirineos
Seis días para reiniciar cuerpo y mente
Un programa de reseteo integral en plena alta montaña: naturaleza, movimiento, nutrición funcional y descanso real, guiado por la médica Sofía Lozano. Diseñado para revertir el agotamiento crónico.
El programa
Día a día
- Día 1
Diagnóstico
- · Valoración médica
- · Cena depurativa
- · Charla: por qué nos quemamos
- Día 2
Movimiento
- · Caminata suave
- · Taller de respiración
- · Sauna y descanso
- Día 3
Naturaleza
- · Senderismo a lago de alta montaña
- · Picnic consciente
- · Baño de bosque
- Día 4
Hábitos
- · Taller de nutrición
- · Yoga restaurativo
- · Plan para casa
Qué incluye
- ✦6 noches en hotel de montaña boutique
- ✦Plan de nutrición funcional personalizado
- ✦Senderismo guiado y baños de bosque
- ✦Talleres de gestión del estrés
- ✦Analítica y valoración inicial
Organiza
Sofía Lozano✓ Verificado
Nutrición & longevidad
Médica especializada en medicina integrativa y longevidad. Sus programas combinan ciencia, descanso y naturaleza.
Lo que cuentan
★ 4.92 · 33 valoraciones
“Salí con un plan claro y con energía. No es una escapada, es un punto de inflexión.”
“Muy completo y serio. La parte médica le da un valor enorme.”
Preguntas frecuentes
¿Cuántas personas hay en el retiro?
Un grupo reducido de entre 8 y 14 personas, para garantizar intimidad y atención personalizada.
¿Qué incluye el precio?
6 noches en hotel de montaña boutique. Plan de nutrición funcional personalizado. Senderismo guiado y baños de bosque. Talleres de gestión del estrés. Analítica y valoración inicial.
¿Dónde se celebra?
En Valle de Arán, Pirineos (España).
¿Qué nivel necesito?
Todos los niveles. Idiomas: Español, Inglés, Francés.
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