Playa · Menorca, Islas Baleares
Rendimiento en Menorca
Energía y recuperación, frente al Mediterráneo
Edición de ejemplo · programa y datos provisionales
Para quien vive en alta exigencia: un fin de semana para entender tu energía, tu recuperación y tu sueño con datos, y salir con un protocolo aplicable el lunes. Finca menorquina junto al mar, ocho plazas, trabajo dosificado a tu nivel.
✦ Salud & bienestar
Vivir más y mejor, con criterio.
◉ Biohacking
Optimización con datos, no con fe.
El diferenciador
El dato biométrico
Lo recibes en casa una semana antes. Registramos tu día a día normal para construir tu avatar biométrico de partida.
Qué medimos
- ·Sueño y sus fases
- ·Variabilidad cardíaca (HRV)
- ·Frecuencia cardíaca en reposo
- ·Actividad y recuperación
- ·Carga de estrés fisiológico
Anillo o pulsera de medición a domicilio 7 días antes.
Informe final firmado por un médico colegiado.
Cómo funciona el método →El programa
Día a día
- Viernes
Diagnóstico
- · Llegada y cena
- · Tu avatar biométrico previo
- · Valoración individual
- Sábado
Dosis correcta
- · Movimiento medido al amanecer
- · Taller de recuperación y HRV
- · Mar y descanso por la tarde
- Domingo
Al lunes con plan
- · Datos comparados
- · Informe y protocolo
- · Cierre
Qué incluye
- ✦2 noches en suite individual con vistas
- ✦Wearable a domicilio una semana antes
- ✦Valoración de fisiología del ejercicio
- ✦Movimiento, fuerza y movilidad a tu nivel
- ✦Cocina mediterránea de producto
El equipo
Profesionales reales
Médico colegiado
Por confirmar
Lee tus datos y firma tu informe
Psicólogo
Por confirmar
Dimensión psicoemocional, sin coaching de manual
Fisiólogo del ejercicio
Por confirmar
Movimiento dosificado a tu nivel
Sumiller y chef
Por confirmar
Alta cocina con trazabilidad
Qué te llevas a casa
- ✓Informe biométrico firmado por médico colegiado
- ✓Comparativa día a día normal vs. retiro, por actividad
- ✓Roadmap personalizado de 90 días
- ✓Protocolos concretos de sueño, estrés y nutrición
Organiza
Daniel Vega✓ Verificado
Fisiología del ejercicio & rendimiento
Fisiólogo del ejercicio. Traduce los datos de recuperación y carga en movimiento dosificado a cada persona. Trabaja con grupos muy reducidos.
Lo que cuentan
Las valoraciones se publicarán tras la edición piloto. No mostramos testimonios que no sean reales y verificables.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas personas hay en el retiro?
Un grupo reducido de entre 6 y 8 personas (una habitación por plaza), para garantizar intimidad y atención personalizada.
¿Qué es el dato biométrico?
Recibes anillo o pulsera de medición en casa 7 días antes para crear tu línea base. Durante el retiro comparamos tus datos por actividad y cierras con un informe firmado por un médico colegiado.
¿Qué incluye?
2 noches en suite individual con vistas. Wearable a domicilio una semana antes. Valoración de fisiología del ejercicio. Movimiento, fuerza y movilidad a tu nivel. Cocina mediterránea de producto.
¿Dónde se celebra?
En Menorca, Islas Baleares (España).
¿Qué nivel necesito?
Cualquier punto de partida. Idiomas: Español, Inglés.
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